segunda-feira, 31 de março de 2014

     Etapas...
     Nossas vidas são feitas delas.
     O corpo humano é perfeito. Tão perfeito que necessitamos de preparo em todas as fases de nossas vidas! Uma etapa faz desenvolver outra e assim por diante.
     Vejamos: ao nascermos nosso intestino e estômago não estão acostumados a receber alimentos; isto nos causa muita dor. Um bebê pode ter fortes cólicas até que seu organismo se acostume a trabalhar da forma correta. Vencida esta etapa estaremos com nosso sistema gástrico funcionando conforme foi "projetado".
     Logo a seguir temos um segundo "parto": o nascimento dos dentes! Como dói!
     Vivemos depois a fase de crescer e descobrir uma nova vida! Maravilha! Descobrir que sou mais uma pessoa no mundo! Como assim? O mundo não existe porque eu existo? Pois é...
      Temos ainda muitas etapas a serem vividas e vencidas até nos tornarmos adultos. E gostaria de ressaltar uma delas, a mais divergente que já vivi. Fui adolescente com acne... E como isto é penoso, como é difícil e como demora a acabar! Em minha época fazíamos limpeza de pele com uma senhora em BH que tinha umas unhas de bruxa (tão grandes quanto a sua impiedade). Era praxe: primeiro dia de férias já estava marcada nossa hora, minha prima e eu. Íamos para aquele sofrimento e depois uma semana em casa de rosto vermelho (às vezes até roxo), inchado, e perdendo as brincadeiras na rua! Tudo de ruim! Era o tratamento na época; não tinha outro jeito!
      Hoje em dia temos vários tipos de tratamentos; uns bons, outros nem tanto.
      O que devemos, sem sombra de dúvida, é ter em mente que vários são os fatores que fazem com que nosso organismo tenha uma certa resposta.
      Em primeiro lugar vejamos o que causa este desconforto tão grande, a acne.
      Ao se iniciar nossa puberdade, alguns hormônios e glândulas começam a trabalhar ainda sem muito controle. Adolescentes têm um cheiro e seborréia característicos, fortes. O "bichinho" da acne adora este lugar, não quer mesmo sair dali de maneira alguma. Então a higiene é o primeiro remédio contra ele. A famosa limpeza de pele realmente é fundamental. Logo temos alguns cuidados que podem nos ajudar e muito. São alguns deles:
* Manter as roupas de cama bem trocadas, as fronhas de preferência diariamente,
* Lavar a face com sabonetes próprios para acne,
* Não levar a mão ao rosto (principalmente espremer),
*Usar um shampoo para caspa uma vez por semana,
* Manter os cabelos fora do rosto e limpos,
* Não usar toalhas de pano no rosto e sim papel toalha (descartável),
* Não usar receitas mirabolantes, pois podem ferir ou até mesmo piorar.
     E o mais importante, classificar o tipo de acne (a maioria são acnes do tipo comedogênica, que não têm necessidade de intervenções medicamentosas). A opinião de um especialista (mas veja, especialista!) se faz necessária. Procure saber referências de seu médico, sua especialização e tudo mais.
    Lembre-se: moda não trata a pele !!!
   Pese com muita parcimônia os prós e contras da severidade de alguns tratamentos e saiba que na maioria das vezes o tempo da acne depende de seus próprios cuidados. E um deles, sem sombra de dúvida, são os cabelos sempre limpos, ou seja, mais uma vez, higiene! Não tem problema nenhum lavá-los todos os dias e se for preciso, deve-se fazê-lo!
Nosso corpo é sábio e nos fala de suas necessidades. Ouça-o... Dê um tempo a esta etapa que, como os dentes nascendo, irá passar... Você desabrochará como uma linda flor e mostrará ao mundo sua forma de viver plenamente.
      Atente às etapas de sua vida. Elas são necessárias para que seu organismo venha a ser forte e saudável. Não pense em pular fases pois mais tarde isto trará repercussões em sua saúde ou vida.
      Agora, se você não é mais adolescente e já for um adulto, um tratamento adequado será de muita valia. Procure um especialista (temos médicos hoje em dia que tratam apenas de acne e suas complicações) e busque sua opinião. Sua experiencia, com certeza, será um passo importante para sua pele.
     Mas, cuidado !!! Pessoas despreparadas, sem especialidade e "entendidas" podem causar-lhe muitos problemas.
     Um abraço.
     
 


quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014

      Com o calor que anda fazendo nestes dias, nossa pele tem sofrido um pouco: sol, temperatura alta, falta de umidade (não estamos tendo as chuvas desta época), pele mais descoberta, além de outros fatores nos fazem ter uma pele mais seca do que o normal. 
      É bem normal que no inverno nossa pele fique mais seca, descamando; mas no verão?!
      Então, como já falamos de outra vez, temos que ter mais atenção em épocas de seca em pleno verão.
      Nossos pés e mãos estão muito secos, com pele mais espessa e as vezes trincando.
      No caso dos pés estamos todos os dias com sapato abertos e sandálias. Com isto nosso organismo faz uma descamação mais forte, para proteger nosso interior das bactérias que ficam em maior contato com nosso corpo com esta exposição diária.
     Para que isto melhore temos que tomar algumas medidas importantes.
     Em primeiro lugar devemos tomar mais água do que de costume, lavar os pés com água mais morna, usar hidratantes próprios para pés e mais vezes durante o dia, além de esfoliá-los no banho pelo menos uma vez por semana. À noite podemos usar um creme mais pesado, com mais óleos (umectando assim a pele) e ainda envolvê-lo com plástico filme e deixar por pelo menos uma hora. 
      Você pode agora perguntar: se eu preciso hidratar, como tenho que usar um emoliente? É simples. Nosso calcanhar tem um acúmulo de pele mesmo, é normal, como dissemos, para uma maior proteção; o hidratante tem uma camada grande de células a vencer, então temos que provocar uma maciez maior para que a penetração do hidratante se faça. O óleo tem boa compatibilidade, mas não muita penetração. E ao umectarmos a pele provocamos assim uma maciez maior e a penetração dos ativos é facilitada.
      Temos algumas maneiras de fazer um produto penetrar na pele, tais como massagens vigorosas, calor, corrente galvânica e farádica e passar cremes após o banho (a pele está adelgaçada, mole).
       E como queremos que a penetração vença uma camada mais grossa e ressecada podemos então usar de massagens e a seguir o calor (o plástico filme). As vezes o ressecamento é grande e nas primeiras aplicações não vemos um resultado, mas vale a pena prosseguir pois o efeito sempre vem.
       Com as mãos ainda temos o uso de detergentes e outras substancias abrasivas, então podemos usar da mesma técnica que usamos nos pés.
       Ainda nas mãos temos que ter um cuidado maior, já que nossas mãos falam muito de nós. O envelhecimento precoce desta região é muito comum, mais do que pensamos. Temos que saber aplicar ao nosso corpo aquilo que ele está pedindo.
       Toda vez que nossa pele estiver sem brilho, ressecada e repuxando, será necessária uma aplicação de produtos específicos e com intervalo menores.
       Devemos ter em mente que a especificidade de produtos se deve exatamente à sua aplicação. Nosso rosto tem produtos específicos porque temos um tipo de espessura nesta parte, o pescoço outra, o corpo também outra e assim por diante. Daí a necessidade de produtos totalmente específicos, para que sua penetração tenha a quantidade necessária de ativos na sua totalidade.
      Boa hidratação a todos!

segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

     E começou nosso verão! E que verão! Quente!
     Temos um país com uma das maiores costas deste planeta, o que, é claro, nos convida ao banho de sol, praia, piscina, cachoeira, rio e tudo o que tem a ver com água!
     Nossas mulheres estão, sem sombra de dúvida, entre as mais belas do mundo!
     Mas ainda não temos todo o cuidado com esta beleza natural que encontramos em nosso solo. Isto sim é um problema!
     Hoje (precisamente hoje!) temos um alerta de alta radiação ultra violeta em toda a extensão do Brasil; isto significa queimadura, envelhecimento precoce e tudo que é relativo ao desgaste de nossa pele.
     Em todo verão temos artigos de cuidados com a pele de forma mais pungente; está certo: muitas pessoas já tem consciência da importância da proteção da epiderme, o que é muito bom, mas precisamos de mais pessoas se cuidando e cuidando de seus filhos e parentes. Temos, portanto, que saber alguns segredos do uso do FPS.
      Como vamos escolher esta proteção?
      Iniciemos conhecendo nosso "ponto de queimadura". O que é isto???
      É o tempo que sua pele suporta (através da proteção natural da melanina) o sol, sem se queimar. Para descobrir, basta colocar seu braço ao sol e marcar no relógio o tempo que você começa a sentir que sua pele está queimando. O meu, por exemplo, é de 6 minutos. Então multiplicaremos o número do FPS pelo tempo de queimadura de nossa pele. 
      Assim: Tempo de queimadura 6 minutos, número do FPS 10; então tenho 60 minutos de exposição ao sol sem me queimar. Veja bem: sem queimar, e não bronzear!
      Desta forma você pode programar-se para comprar de forma segura o seu fator de proteção solar.
      Se você escolher um fator químico será necessário retocá-lo toda vez que transpirar; porque ao transpirar nosso suor reage quimicamente com o ativo e perde bastante da capacidade de proteção. Outra coisa que precisamos nos atentar é não colocarmos este produto exposto ao sol, ou até mesmo ao calor intenso, pois desta forma ele se altera e perde a capacidade de proteção. A melhor forma é colocá-lo dentro da bolsa térmica, junto da água e do refrigerante.
      Caso não goste de retocar o produto de tempos em tempos, poderá escolher um FPS físico. Assim terá uma proteção maior, bem maior, para sua pele. Este tipo forma uma camada como se fosse um filme na pele, impedindo a penetração total da radiação solar. Este tipo de proteção é chamado de bloqueador solar. Vem escrito na embalagem.
       Agora, se você quiser bronzear-se terá que deixar a pele colorindo-se através da segregação de melanina pouco a pouco. Temos um tipo de bronzeado terapêutico que é muito interessante. Basta fazer sua exposição ao sol sem FPS pelo seu tempo de queimadura por 10 dias seguidos, você terá sua pele bronzeada e ainda terá o benefício da produção da vitamina D, tão importante para o nosso organismo.
      Mas por favor, só se exponha ao sol sem proteção pelo tempo certo (respeitando sua pele) e não mais que isto.
       Um bom verão à todos, com muita saúde!

quinta-feira, 2 de janeiro de 2014

Um ano diferente!

     Ao iniciarmos mais um ano, temos a oportunidade de refazer nossa vida. Mudar aquilo que devemos, continuar projetos já começados, levar adiante tudo aquilo que deu certo!
     Temos um ano inteiro para realizar nossos sonhos e projetos, analisar nosso conteúdo e usar todas as experiências já acumuladas durante nossas vidas! 
     Gosto de dizer aos meus filhos que devemos valorizar bastante nossos erros, pois com eles temos a oportunidade de realizar as coisas de outra forma, adquirindo experiências que nos fortalecerão no futuro e assim o crescimento nos chega de maneira concreta.
     Nossa vida deve ser pautada por nossos conceitos; algumas influências devem ser analisadas com bastante carinho pois muitas vezes nos são impostas por mídia, moda e outros fatores, nos massificando e tirando de nós a capacidade de ter autenticidade e de nos enxergarmos como realmente somos. Nos colocam como vitrines de moda e mídia.
      O que é realmente importante para mim? Faça sua análise com muito carinho; veja como você realmente é. O que gosta, como se sente mediante à moda, como seu cabelo se comporta, como seu corpo se mostra e tudo mais. 
     Ao se ver, pense muito em você! Pense bastante sobre sua personalidade, seus valores e de como gosta de viver!
     Não estou dizendo que seus cabelos cacheados só poderão ser usados deste modo, mas sim como fica melhor em você. A parte mais complicada é exatamente saber se o que estamos usando ou fazendo é o que nos realça ou que nos faz bem.
      Nossa personalidade nos define, nos faz quem realmente somos. 
      Nosso tipo de rosto, corpo e cabelos são definidos por vários fatores, dentre eles a hereditariedade. 
      Devemos respeitar estes caracteres pois, são nossos!
      Vejo que muitas pessoas se transformam a qualquer preço, e isto na maioria das vezes não nos realça, mas sim nos ofusca!
     Então o que fazer?
     Bom, respeitar nosso corpo, cabelo e pele não significa que não podemos tratar. Isto sim é uma aberração! Coloquemos os pingos nos "is": tratar o cabelo cacheado dá muito mais trabalho que um cabelo liso. É preciso hidratá-lo, cortá-lo de maneira adequada. Ou seja, cada um é um. Não podemos ver tudo em bloco.
     Quanto ao corpo, hidratar, cuidar da flacidez, celulite e tudo mais é o ideal; mas querer trocar a estrutura do corpo através de dietas, cirurgias e outras coisas é que é uma agressão!
     Vamos, então, de uma vez por todas, colocar tudo em seu lugar: se tratarmos nosso corpo de acordo com nossa estrutura e saúde estaremos realizando o certo, e assim trazendo saúde e vigor à nossa vida!
     O IMC (índice de massa corporal) deve ser verificado com frequência! Cuidar do peso, da hidratação, da nutrição, do vigor (exercícios físicos), da pele e dos cabelos é tarefa diária que nos trará anos de vida muito mais saudáveis !!!
     Feliz Ano Novo!